La semaine dernière, la balance était mon amie. J'ai perdu 2 livres. Mon poids est maintenant 202. Mais mieux encore, ma masse corporelle à diminué d'un point! Cela est un pas vers une meilleure santé!
J'étais très contente du résultat!
Cette semaine, j'ai eu des soupers surprises... dont je ne m'attendait pas. J'ai essayé de respecter mon plan le plus possible, mais j'ai quand même trichée un peu.
Ceci étant dit, j'aimerais revenir sur l'importance de garder un agenda de ce que je mange. Ceci me permet de voir et d'analyser mon alimentation! Si j'ai une modification que je dois apporter
à un repas, je peut facilement venir corriger, ou substituer... C'est merveilleux!
Aussi, une des plus belles habitudes que je me suis donnée depuis le premièr janvier, c'est mon journal de gratitude. Chaque soir, avant de me coucher, je prends 5 minutes pour enregistrer les moments ou les personnes que j'apprécie le plus. C'est ma façon de dire merci pour la chance que j'ai d'avoir tout ce que j'ai!
Finalement, chaque soir, avant de me coucher, je visualise les céllules de graisse dans mon corps, qui, peu à peu se font remplacer par des cellules de muscle, ou carrément disparaissent de mon corps! Je me vois en pleine forme, à faire des activités avec mes amours!
Merci de me lire et à bientôt! Bonne semaine!
Caro
202 livres
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire