J'ai fait une recherche sur les podomètres aujourd'hui... Je voulais en savoir plus.... Alors voici, selon Yourtotalhealth.ivillage.com la réponse à ma question:
Il faut partir d'une journée normale ou l'on vérifie le nombre de pas qu'on à pris. Si on y ajoute 2000 pas de plus par jour, on ne prendra pas de poids (attention... il faut quand même pas manger 3 morceaux de gâteau au chocolat!), et que 10 000 de plus par jour est aussi efficace qu'un régime d'exercices! (Encore la, il est toujours mieux de combiner cardio et musculation pour un meilleur résultat)
Rappellez-vous, je ne suis pas experte en conditionnement physique, mais avec ces détails la, je vais me pousser à marcher le plus possible.
Aujourd'hui à été une journée ordinaire pour moi sur le podomètre... je n'ai pas pris de marche ce matin et Will avait du Soccer ce soir... Le résultat, environ 10 000 pas. Heureusement, j'ai bien mangé (Matin, midi et soir) Vive le Sushi!
Bonne soirée!
Caro
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire