Votre corps est intelligent!... le saviez vous?

Bonjour à vous!
Je vous partage un atelier auquel j'ai participé en fin de semaine. C'était un atelier sur la nutrition, plus particulièrement sur la Reprogrammation Alimentaire!
Basée sur l'idée que les bébés, lorsqu'ils mangent savent très bien lorsqu'ils n'ont plus faim et si vous essayer de continuer à les bourrer... c'est le ... débordement!

On nous explique ensuite que, si on écoute notre corps, on sera en mesure de savoir quand on est plein, et ce que nous voulons comme aliments. Appuyé par des recherches qui démontrent, par exemple que si on place un enfant qui est nourri santé dans une pièce ou il y à autant de sucreries que de bons aliments, il sera naturellement attiré par ce qui est bon parce qu'il est habitué comme cela. (Contrairement à certaines familles qui, par exemple avons grandi dans les marjolaines et le sucre à la crème). Vous comprenez.

La reprogrammation alimentaire est l'idée que tout ce que nous avons appris sur l'alimentation... (faut finir l'assiette pour avoir du dessert.... etc...), bien c'est possible de changer ces habitudes si on prends le temps de penser lorsqu'on mange. Si je prends le temps de goûter comme il le faut, a chaque aliment, non seulement je vais plus l'apprécier, mais je vais ralentir mon débit et par le fait même réaliser que je n'ai plus faim et moins manger....

C'était vraiment logique, et intéressant à voir sous cette perspective. On ne mange plus de la même façon après avoir rencontré cette dame.

À demain, mes amies!
Merci de me lire,
Caro