Bonjour à toutes!
Une autre semaine de Menu Bleu se termine et c'est avec plaisir que je vous annonce une perte d'un autre 2 livres. Je suis à 200 livres!!! Eh, que j'ai hâte de franchir la prochaine livre!
Mais la citation de la semaine revient à mon beau William! Il m'a demandé cette semaine, "Maman, quand tu aura terminé le défi, est ce que nous allons pouvoir continuer à acheter du Menu Bleu?" Cré mon Ti-Will! Oui, mon ange, c'est une habitude de vie qui est saine et pleine de bon sens!
Merci de me lire!
Ne lâchez pas! Accrochez-vous à vos rêves!
Caro
mercredi 21 janvier 2009
dimanche 18 janvier 2009
L'importance de dire merci!
La semaine dernière, la balance était mon amie. J'ai perdu 2 livres. Mon poids est maintenant 202. Mais mieux encore, ma masse corporelle à diminué d'un point! Cela est un pas vers une meilleure santé!
J'étais très contente du résultat!
Cette semaine, j'ai eu des soupers surprises... dont je ne m'attendait pas. J'ai essayé de respecter mon plan le plus possible, mais j'ai quand même trichée un peu.
Ceci étant dit, j'aimerais revenir sur l'importance de garder un agenda de ce que je mange. Ceci me permet de voir et d'analyser mon alimentation! Si j'ai une modification que je dois apporter
à un repas, je peut facilement venir corriger, ou substituer... C'est merveilleux!
Aussi, une des plus belles habitudes que je me suis donnée depuis le premièr janvier, c'est mon journal de gratitude. Chaque soir, avant de me coucher, je prends 5 minutes pour enregistrer les moments ou les personnes que j'apprécie le plus. C'est ma façon de dire merci pour la chance que j'ai d'avoir tout ce que j'ai!
Finalement, chaque soir, avant de me coucher, je visualise les céllules de graisse dans mon corps, qui, peu à peu se font remplacer par des cellules de muscle, ou carrément disparaissent de mon corps! Je me vois en pleine forme, à faire des activités avec mes amours!
Merci de me lire et à bientôt! Bonne semaine!
Caro
202 livres
J'étais très contente du résultat!
Cette semaine, j'ai eu des soupers surprises... dont je ne m'attendait pas. J'ai essayé de respecter mon plan le plus possible, mais j'ai quand même trichée un peu.
Ceci étant dit, j'aimerais revenir sur l'importance de garder un agenda de ce que je mange. Ceci me permet de voir et d'analyser mon alimentation! Si j'ai une modification que je dois apporter
à un repas, je peut facilement venir corriger, ou substituer... C'est merveilleux!
Aussi, une des plus belles habitudes que je me suis donnée depuis le premièr janvier, c'est mon journal de gratitude. Chaque soir, avant de me coucher, je prends 5 minutes pour enregistrer les moments ou les personnes que j'apprécie le plus. C'est ma façon de dire merci pour la chance que j'ai d'avoir tout ce que j'ai!
Finalement, chaque soir, avant de me coucher, je visualise les céllules de graisse dans mon corps, qui, peu à peu se font remplacer par des cellules de muscle, ou carrément disparaissent de mon corps! Je me vois en pleine forme, à faire des activités avec mes amours!
Merci de me lire et à bientôt! Bonne semaine!
Caro
202 livres
dimanche 11 janvier 2009
Sous la barre des 200 livres!!!
Bonjour!
J'ai eu cette semaine un flash! J'ai réalisée que, pour la première fois depuis plus de 7 ans, je serai sous la barre des 200 livres! La semaine dernière, j'étais à 204. J'ai eu une excéllente semaine. C'est demain que je saurai à combien je suis rendue......
Si ce n'est pas cette semaine, ce sera la semaine prochaine, mais une chose est certaine, je me promets de ne jamais y revenir!
Fixez vous des petits objectifs! Ils sont réalisables et motivant!
Merci de me lire et à bientôt!
Caro
J'ai eu cette semaine un flash! J'ai réalisée que, pour la première fois depuis plus de 7 ans, je serai sous la barre des 200 livres! La semaine dernière, j'étais à 204. J'ai eu une excéllente semaine. C'est demain que je saurai à combien je suis rendue......
Si ce n'est pas cette semaine, ce sera la semaine prochaine, mais une chose est certaine, je me promets de ne jamais y revenir!
Fixez vous des petits objectifs! Ils sont réalisables et motivant!
Merci de me lire et à bientôt!
Caro
mercredi 7 janvier 2009
2009 - Année de succès!
Bonjour à toutes!
Suite à un bon repos pendant le temps des fêtes, je vous reviens pleine d'énergie, prête à relever les nouveaux défis!
Quand je dis qu'il s'agit d'envoyer notre message et le ciel nous répondra, c'est exactement ce qui m'est arrivée!
J'ai été approchée par notre diétitiste préférée pour un défi extraordinaire. Je participe donc, une de deux femmes représentant le Québec pour le Défi Santé du Choix du président (Loblaw, Maxi, etc.) Dix personnes ont été choisis à travers le Canada.
À partir du début février, vous pourrez suivre le même plan alimentaire que moi, adapté à vos besoins en visitant le: http://www.presidentschoice.ca/FoodAndRecipes/MealPlans/home_fr.aspx.
Le défi dure 4 semaines. Mes commentaires seront publiés chaque semaine, débutant en février... Ils attendent qu'on ait fini avant de publier nos informations.
J'ai débuté la semaine dernière et j'ai déjà perdu 2 livres!
Je tiens donc mon objectif santé pour 2009. Mon deuxième objectif se réalisera également! J'ai souvent parlé de mon projet, Ce qu'ils ont dit à changé ma vie! (C'est d'ailleurs le titre de mon blog), mais cette année, je vous promets, la conférence verra le jour cet automne, ou, possiblement avant! Suivez moi, et vous serez les premières à en connaître les détails.
En ce début d'année, faites vous la promesse de faire quelque chose pour vous même. Que ce soit perdre quelques livres, ou lire un bon livre, vous méritez de prendre du temps!
Je vous invite à partager vos commentaires avec moi!
À bientôt! Merci de me lire!
Caro
En passant, question de vous tenir au courant, mon poids actuel est 204 livres!
Suite à un bon repos pendant le temps des fêtes, je vous reviens pleine d'énergie, prête à relever les nouveaux défis!
Quand je dis qu'il s'agit d'envoyer notre message et le ciel nous répondra, c'est exactement ce qui m'est arrivée!
J'ai été approchée par notre diétitiste préférée pour un défi extraordinaire. Je participe donc, une de deux femmes représentant le Québec pour le Défi Santé du Choix du président (Loblaw, Maxi, etc.) Dix personnes ont été choisis à travers le Canada.
À partir du début février, vous pourrez suivre le même plan alimentaire que moi, adapté à vos besoins en visitant le: http://www.presidentschoice.ca/FoodAndRecipes/MealPlans/home_fr.aspx.
Le défi dure 4 semaines. Mes commentaires seront publiés chaque semaine, débutant en février... Ils attendent qu'on ait fini avant de publier nos informations.
J'ai débuté la semaine dernière et j'ai déjà perdu 2 livres!
Je tiens donc mon objectif santé pour 2009. Mon deuxième objectif se réalisera également! J'ai souvent parlé de mon projet, Ce qu'ils ont dit à changé ma vie! (C'est d'ailleurs le titre de mon blog), mais cette année, je vous promets, la conférence verra le jour cet automne, ou, possiblement avant! Suivez moi, et vous serez les premières à en connaître les détails.
En ce début d'année, faites vous la promesse de faire quelque chose pour vous même. Que ce soit perdre quelques livres, ou lire un bon livre, vous méritez de prendre du temps!
Je vous invite à partager vos commentaires avec moi!
À bientôt! Merci de me lire!
Caro
En passant, question de vous tenir au courant, mon poids actuel est 204 livres!
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