Une étape très importante pour moi!

Bonjour à toutes! Tous les spécialistes s'entendent pour dire que ce n'est pas que la balance qui peut nous indiquer que notre régime alimentaire fonctionne!

Jeudi dernier, j'ai eu le plaisir d'apprendre que j'avais réussi mon objectif du Challenge Santé PC Menu Bleu, soit de perdre 2 livres par semaine, pour un total de 8. Mon poids est donc passé sous la barre des 200 livres pour la première fois depuis environ 7 ans!

C'est vraiment une belle réussite pour moi.

Mais encore plus important pour moi, pour la petite voix dans ma tête qui me félicite lorsque je fais des bons coups, c'est le plaisir que j'ai eu samedi lorsque j'ai pu m'acheter un pantalon 14 ans! Un autre importante étape. Rappelez-vous que lorsqu'on porte du 15, du 16, du 18 ou même du 20.... on ne peut plus magasiner dans tous nos magasins préférés. On est limité à 2 ou parfois 3 boutiques par centre d'achats!

Comme vous pouvez voir, à l'étiquette de mon pantalon, que je conserverai longtemps en guise de souvenir, je n'ai pas payé ce pantalon très cher... parce que je n'ai pas l'intention de porter du 14 ans très très longtemps! Donc, pourquoi payer une fortune!!!

(En passant, je me suis aussi amusée à essayer des hauts, juste pour le plaisir et le 3X que j'ai porté dans cette ancienne vie est maintenant devenu du 1X!)

Dans la vie, il ne faut pas juste se fier à un outil pour suivre nos résultats! J'en ai encore eu la preuve en fin de semaine!

Merci de me lire! Vos commentaires m'encouragent!

Caro

198 livres

La citation de la semaine revient à William!

Bonjour à toutes!

Une autre semaine de Menu Bleu se termine et c'est avec plaisir que je vous annonce une perte d'un autre 2 livres. Je suis à 200 livres!!! Eh, que j'ai hâte de franchir la prochaine livre!

Mais la citation de la semaine revient à mon beau William! Il m'a demandé cette semaine, "Maman, quand tu aura terminé le défi, est ce que nous allons pouvoir continuer à acheter du Menu Bleu?" Cré mon Ti-Will! Oui, mon ange, c'est une habitude de vie qui est saine et pleine de bon sens!

Merci de me lire!

Ne lâchez pas! Accrochez-vous à vos rêves!
Caro

L'importance de dire merci!

La semaine dernière, la balance était mon amie. J'ai perdu 2 livres. Mon poids est maintenant 202. Mais mieux encore, ma masse corporelle à diminué d'un point! Cela est un pas vers une meilleure santé!

J'étais très contente du résultat!

Cette semaine, j'ai eu des soupers surprises... dont je ne m'attendait pas. J'ai essayé de respecter mon plan le plus possible, mais j'ai quand même trichée un peu.

Ceci étant dit, j'aimerais revenir sur l'importance de garder un agenda de ce que je mange. Ceci me permet de voir et d'analyser mon alimentation! Si j'ai une modification que je dois apporter
à un repas, je peut facilement venir corriger, ou substituer... C'est merveilleux!

Aussi, une des plus belles habitudes que je me suis donnée depuis le premièr janvier, c'est mon journal de gratitude. Chaque soir, avant de me coucher, je prends 5 minutes pour enregistrer les moments ou les personnes que j'apprécie le plus. C'est ma façon de dire merci pour la chance que j'ai d'avoir tout ce que j'ai!

Finalement, chaque soir, avant de me coucher, je visualise les céllules de graisse dans mon corps, qui, peu à peu se font remplacer par des cellules de muscle, ou carrément disparaissent de mon corps! Je me vois en pleine forme, à faire des activités avec mes amours!

Merci de me lire et à bientôt! Bonne semaine!

Caro
202 livres

Sous la barre des 200 livres!!!

Bonjour!

J'ai eu cette semaine un flash! J'ai réalisée que, pour la première fois depuis plus de 7 ans, je serai sous la barre des 200 livres! La semaine dernière, j'étais à 204. J'ai eu une excéllente semaine. C'est demain que je saurai à combien je suis rendue......

Si ce n'est pas cette semaine, ce sera la semaine prochaine, mais une chose est certaine, je me promets de ne jamais y revenir!

Fixez vous des petits objectifs! Ils sont réalisables et motivant!

Merci de me lire et à bientôt!
Caro

2009 - Année de succès!

Bonjour à toutes!

Suite à un bon repos pendant le temps des fêtes, je vous reviens pleine d'énergie, prête à relever les nouveaux défis!

Quand je dis qu'il s'agit d'envoyer notre message et le ciel nous répondra, c'est exactement ce qui m'est arrivée!

J'ai été approchée par notre diétitiste préférée pour un défi extraordinaire. Je participe donc, une de deux femmes représentant le Québec pour le Défi Santé du Choix du président (Loblaw, Maxi, etc.) Dix personnes ont été choisis à travers le Canada.

À partir du début février, vous pourrez suivre le même plan alimentaire que moi, adapté à vos besoins en visitant le: http://www.presidentschoice.ca/FoodAndRecipes/MealPlans/home_fr.aspx.

Le défi dure 4 semaines. Mes commentaires seront publiés chaque semaine, débutant en février... Ils attendent qu'on ait fini avant de publier nos informations.

J'ai débuté la semaine dernière et j'ai déjà perdu 2 livres!

Je tiens donc mon objectif santé pour 2009. Mon deuxième objectif se réalisera également! J'ai souvent parlé de mon projet, Ce qu'ils ont dit à changé ma vie! (C'est d'ailleurs le titre de mon blog), mais cette année, je vous promets, la conférence verra le jour cet automne, ou, possiblement avant! Suivez moi, et vous serez les premières à en connaître les détails.

En ce début d'année, faites vous la promesse de faire quelque chose pour vous même. Que ce soit perdre quelques livres, ou lire un bon livre, vous méritez de prendre du temps!

Je vous invite à partager vos commentaires avec moi!

À bientôt! Merci de me lire!

Caro

En passant, question de vous tenir au courant, mon poids actuel est 204 livres!

OOOOHHHH LA LA... SUIS-JE ENCORE LA?

Salut à toutes!

Je suis vraiment désolée de vous avoir un peu laissée tombé au cours des dernières semaines....

J'enseigne 30 heures semaines, mon beau père est décédé (il vivait à la maison... un deuil un peu difficile) et mon pied est toujours immobilisé.

Pour en dire le minimum, je vous reveindrai sous peu avec d'autres nouvelles, mais je vous invite à ne pas me lâcher... je n'ai pas dit mon dernier mot!!!!!

Aujourd'hui c'est ma fête et comme cadeau, je me promets de vous revenir très bientôt!

À bientôt!
Caro

Pesée et ma plus grande fierté! (-1) 135 Livres

Je trouve que j'ai été un peu égoïste cette semaine! Je ne vous ai pas écrit souvent! Par contre, les choses se sont quand même bien passées.
Malgré mon impossibilité de faire des gros éxercices (à cause de mon pied) j'ai quand même perdu 1 livre.

Vous savez demain c'est l'Halloween. Depuis 4 ans dans mon quartier, je ne vois pas grands Halloweeneux.... c'est en fait pas fort. Dans le passé j'achetais des bonbons qu'on aimait sous prétexte que si on ne les passe pas, on les gardera.
Cette année, j'ai fait le contraire, en achetant des choses qu'on aime pas. Si on ne les passe pas, ce sera vidange!!!

Je vous partage aussi les photos de nos citrouilles!!!! C'est la première année que mes 2 anges partagent la tâche avec maman, qui n'est pas peu fière!!!

À bientôt

Caro