Cette semaine, je vous ai parlé de Geneviève Longpré,diètétiste qui viendrait répondre à mes questions sur l'alimentation... J'ai maintenant le plaisir d'annoncer que Nadine Brunet experte en conditionnement va aussi pouvoir nous aider en répondant à nos questions sur le conditionnement physique...
Au cours des prochains jours je leur enverrai la question de la semaine... si vous avez des questions pour nos deux expertes, faites-moi les parvenir via l'option "Commentaire" à la fin de ce message, ou par courriel directement au cmurphy@parmonet.com.
Quant à moi... hier j'ai eu une journée chargée, ce qui à résulté dans un compte de pas pas très impressionnant. Mais aujourd'hui, je me suis reprise et j'ai réalisé un autre objectif. Ce soir je suis allée marché... avec mon homme!
Mon mari est un homme extraordinaire qui m'a toujours supporté dans mes démarches, mais de le voir avec moi ce soir, excité, lui aussi de prendre soin de sa santé était pour moi un plaisir qui ne se mesure pas.
C'est important d'avoir du soutien lorsqu'on fait ce genre de démarche. S'entourer de gens qui pourront vous écouter, vous supporter et vous encourager lorsque vous en avez besoin. Partager votre objectif réaliste avec un ami(e), ou un membre de votre famille vous permettra d'en parler lorsque vous êtes fièr ou moins motivé.
Si vous n'avez pas cette option, envoyez-moi un courriel, partagez-moi votre premier objectif (ex: 1 livre cette semaine... ou 30 minutes d'exercice par jour... etc..) et revenez me voir afin de me dire ou vous en êtes... J'ai hâte de vous lire!
Bon succès et à bientôt!
Caro
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